Haydamak (haydamak) wrote,
Haydamak
haydamak

Categories:

Прокрастинация

Если ты читаешь сейчас эти строки, то значит ты прекрасно знаешь, что это такое.
А если не знаешь, то тем хуже, ибо именно сейчас ты прокрастинируешь, но даже не осознаешь этого.

Прокрастинация - откладывание дел на потом, неизбежно сопровождающееся недовольством собой.
Это не совсем лень - потому что в лени, как ни крути, но дано разрешение самому себе ничего не делать.
И уж точно не отдых - потому что отдых, как временный осознанный отказ от дел, ведет к восполнению сил, в то время как при прокрастинации силы могут только утекать.

При прокрастинации ответственность не взята - важные дела остаются, отказа от них нет, все как-бы чинно-благородно - "нет-нет, что вы, я не отказываюсь. Вот только сейчас чаю попью... и френдленту гляну, всего на минуточку... и почту проверю" - ну вы знаете как это бывает. Но эти важные дела бесконечно откладываются - на пять минут, на десять, на часок, на денек, будучи замененные мусорными делами, менее важными.

Тогда, когда уже вечер, сил ни на что нет, приходит осознание - день прошел, важное дело не сделано, или сделано кое-как.
Получается результат отвратительный - дело не сделано, удовольствия от результата нет, недовольство собой, раздражение - и при всем этом такая усталость, словно вагоны разгружал. Усталость есть - а достойного, удовлетворяющего результата выполнения поистине важных дел нет.

В какой-то мере это состояние естественно - в мире столько информации, что иногда мозгу нужно чуть-чуть притормозить, чтобы обработать весь ее объем.
Но о том, чтобы чувствовать переход грани, когда это состояние уже становится нездоровым, речи не идет.

Какие вообще бывают дела? По сути дела бывают важные и срочные.
С делами которые важные и срочные обычно сильных сомнений не возникает - делать их сейчас достаточно легко себя сподвигнуть, даже если они при этом и трудные, и неприятные - ну а куда деваться, типа, с подводной-то лодки, особенно если ясно чем это важно в дальнейшем.
С делами которые неважные и несрочные тоже особых терзаний не наблюдается - их легко выбросить.

Сложнее всего с делами, которые важные, но не срочные и срочные, но не важные.
Прокрастинация нередко находит тут себе место прорыва, как вода из аварийной трубы.
Нормальные, ровные, чоткие пацаны делают в первую очередь те дела, которые не срочные, но важные.
В то время как мы все, в большинстве своем, делаем те дела, которые не важные, но срочные. Или, точнее, те, которые выдают себя за срочные. Потому что у неважного дела это единственный способ обратить на себя внимание и высосать на себя энергию.

Мы заменяем важные дела в своей жизни, откладываем их на второй план, заменяем их разным мусором.
Результат известен.

Отчего вообще прокрастинируют? Из какого чувства и состояния? С какой подспудной мотивацией?

Из тревоги перед неизвестностью и будущим - из страха не оправдать чьи-то ожидания (в том числе и свои собственные), оказаться менее компетентным, чем хотелось бы быть и выглядеть.
Страх успеха - страх того, что окружающие отвернутся, стоит лишь только стать более успешным, что будет еще больше требований и ожиданий, которым еще труднее будет соответствовать.
Перфекционизм - страх несовершенства, и все дальнейшие действия, призванные оттянуть результат, чтобы оттянуть "время наступления позора". Страх столкнуться с чувством стыда (неизменно провоцирующий его же).
Подростковое бунтарство, из отчаяния стать жертвой навязанных извне ролей и программ - страсть доказывать окружающим, чаще всего обобщенному мифическому образу, право на свое мнение, что нередко вытекает в перекос, когда любое дело начинает делаться по иному наперекор или попросту уходить в саботаж.

В последнее время я так забуксовал на всем этом, что с некоторым отчаянием обратился к cosmogenesis, которая занимается вопросами планирования времени профессионально, а она мне так хорошо и здорово ответила, в духе "никак, блеать!", что меня немного попустило:

Привет!
Вообще-то, это одна из самых сложных задач в тайм-менеджменте - самоорганизация фрилансеров. Лучше всего про этого, как мне кажется, пишет Яна Франк ("Муза, где твои крылья" и особенно "Муза и чудовище").
Тут нет никаких общепригодных рекомендаций. Просто пока человек не осознает, что что-то действительно НАДО делать, он и не будет это делать, так как у него нет начальника. Если он "осознал, что надо делать", но не делает - то на самом деле не осознал и мирится с тем, что "и так сойдет", и что его жизнь будет вполне нормальной и без результата той работы, которая откладывается. Или что "как-нибудь обойдется".

В общем, обычные приемы и техники тут практически не работают, "Декларация целей" иногда работает, если ее сделать как следует и всерьез.
Ну и прекрасно работает любая эмоция, которая будит недовольство сложившейся ситуацией. У кого-то это зависть, у кого-то скука, кто-то действует прекрасно под давлением страха, кого-то вводит в раж стремление доказать, что он самый крутой. Нет эмоций - нет и действий. Тут ничего не попишешь.


Про мотивацию и действие на сильных эмоциях - это я хорошо знаю.
К сожалению, я психологически адреналинозависимый. Если я действительно что-то делаю, много и результативно - это, как правило, на злости.
А как злость спадает - так и дела тоже тухнут.

Самое успешное дело моей жизни было связано с криминалом, и теперь мне абсолютно ясно почему - елки-палки, да потому что вот уж чего, а каждодневного адреналина было выше крыши.
Есть адреналин, есть злость, жестокость, ярость, сарказм - есть топливо, есть энергия, есть результат.
Нету злости - тю-тю, нет топлива, нет энергии.

Когда у меня все становится в жизни хорошо, то очень скоро становится плохо - злости нет и дела оттого останавливаются.
Я начинаю провоцировать окружающий мир на предательство (прежде всего), на конфликт, на противостояние, на боль. Чтобы снова получить сильное чувство, которое я умею трансформировать в энергию.
Точнее - умею это самонадеянно сказано. Мало умею. а то не умею вовсе. Просто злость - это как поток - много, конечно, огня и лавы, но и жара тоже много. На потоке выносит.

Хочу научиться действовать и жить на энергии любви, на созидании.
Я заебался от этого самоэкстремизма.
Tags: SMS от Бога, Духовные скрепы, Опыт - сын ошибок трудных
Subscribe
promo haydamak november 2, 2017 16:21 3
Buy for 100 tokens
Я Александр "haydamak" Бутенко, и у меня много ипостасей, писательство - одна из них. Да, я пишу книги, мне это нравится, моим читателям тоже, и я намереваюсь какое-то время делать это и впредь. Что это за книги? Рассказываю про "Если бы Конфуций был блондинкой". Мои книги возможно…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 53 comments